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Yoga Vacation @ Open Yourself 經典瑜伽假期@開心門
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想到度假就想到海灘、買東西、吃東西嗎?有沒有發現假期結束之後你的身體更累了呢?
其實我們需要的是安靜、寧靜的空間、身體的律動、順應節氣純淨無汙染的食物、帶領著你向內關照的課程,於是這個課程就這樣出來了~
瑜伽假期@開心門 日行程表
3/16(週六)
09:30~10:00 報到
10:00~12:00 瑜伽體位法#
12:00~13:00 午餐*
13:00~14:00 Silence 靜默
14:00~16:00 阿育吠陀
16:00~17:00 阿育吠陀諮詢時間(每人限時5分鐘)
17:00~18:00 陰瑜珈
18:00~19:00 晚餐*
19:00~20:00 Satsang (瑜伽晚課)
3/17(週日)
06:30~7:00 田園行禪
07:00~8:00 Satsang (瑜伽早課)
08:00~8:30 早茶*
08:30~10:30 瑜伽體位法#
10:30~12:00 早午餐*+午休
12:00~14:00 睡眠冥想+自由書寫
14:00~16:00 瑜珈哲學
16:00~17:00 分享
17:00 結束
此次主課以哲學或者阿育吠陀為討論主題,
我們隨後公布課程討論主題。
• 阿育吠陀
「阿育吠陀」(?yurveda)一詞源於梵語,「Ayus」意指生命或壽命,「veda」則代表知識或科學。「阿育吠陀」被認為是世界上最古老的醫學記錄系統,最早可追溯到5000年前的印度。阿育吠陀不僅是生命的科學,更強調一種身、心、靈平衡的生活。每個人都有著獨一無二的特質,「阿育吠陀」意在讓每個人透過自我覺察,了解自己的體質與傾向,用對方法,讓身體的每個細胞回歸健康元氣的狀態。
• 睡眠冥想
所謂的「頌缽療癒」這幾年非常盛行於療癒圈,方式是透過敲擊銅缽發出聲音,讓身體器官、細胞、骨骼、血液產生共振,又因為人體有 70% 是水分,而頌缽的振動頻率可以使體內水分子產生漣漪效應,進而讓身體產生反應,頌缽治療以不同振頻對應人體不同脈輪,從而啟動身體某些部位的功能。在這裡我們嘗試以人聲取代「銅缽」,因為人體所發出的聲音震動,更容易被細胞所接受。《人聲,奇蹟的治癒力》一書中提到:只要有一個神經細胞的連結被遺忘,聲音便能活化並激勵他開始恢復,就好像聲音能喚醒神經本身與生俱來的療合力。在這個「脈輪聲缽療癒」進行過程中,引導師以人聲吟唱七脈輪的種子音(梵音),透過聲波的振頻啟動人體的七脈輪,調整身體頻率,讓人們的靈魂、精神、情緒及身體得到平衡,讓學員進入一個深度放鬆的睡眠冥想之中。
• 自由書寫
又稱「靈魂寫作」,這是一個接收內在指引的過程,透過書寫的引導,你將與自己內在更高的智慧建立關係,進而敞開自己的心與自己對話,你會發現你的內在師父,他可以幫你提升你的維度,甚至改變你的生命。
• 正食食養
正食食養來自日本,英文是Macrobiotics,是順應宇宙秩序,了解大自然,保持愉快心境的正確飲食方法,知道我們 人生來到的目的,並且知道如何享受人生。這是在開心門獨有的飲食。在開心門我們遵照兩個原則來飲食,如下:
*身土不二:身體和土地密不可分的關係
*一物全體-攝取植物完整的生命能量
關於開心門:
由智德師父創辦,帶領著一群快樂的導航行者,為成就開悟全民化的紅塵淨土永續努力!
使命:內在本質的覺醒,成為無懼的導航行者;照拂心靈,回歸圓滿生命。
目的:大開智慧,傳播真愛
核心價值:知心、平等、和諧、喜樂
願景:開悟全民化
地址:宜蘭縣五結鄉公園二路117號
交通:可以搭乘臺北到宜蘭的公共巴士到 #羅東站,包含葛瑪蘭、首都客運、國光客運等
網站:http://openyourself.com.tw/index.aspx?lang=tw
日期 :2019/3/16~17
費用:$4,500/人
除了場地及食材費用,您也可以直接包紅包給老師助學基金
住宿:
僅提供簡易大通鋪,請自行攜帶睡袋、盥洗用具、隨身用品。
如果您需要安穩的住宿,在此推薦開心門附近的優良民宿。
戀戀小棧。英式民宿 網站:http://www.yilandogsbnb.com/index_home.php
報名:
1.請點按「參加」
2.完成匯款至中國信託銀行822帳號727-540264058
3.訊息告知您匯款帳號後5碼即完成報名
活動報名頁:
https://docs.google.com/forms/d/1KiSPUy6DcLQTDxRjHDnZdVF8pya90V8ZxXGFinEKg-8/edit
#其他相關活動參考:
3/1 Sweet Bhakti-瑜伽甜點手做及梵唱工作坊@For YogArt
https://www.facebook.com/events/515108142345282/
3/2 給身體專屬的阿育吠陀瑜伽@For YogArt
https://www.facebook.com/events/2195342504055212/
3/3 阿育吠陀六味料理一日工作坊@永寧Jyoti Yoga
https://www.facebook.com/events/547530135733554/
3/4 牧羊女的瑜伽人生與阿育吠陀講座@EZspace
https://www.facebook.com/events/246060939642091/
3/9~10 苗栗銅鑼兩日僻靜@Kokula Yoga
https://www.facebook.com/events/611611792616135/
3/16~17 宜蘭開心門兩日僻靜@Open Yourself
https://www.facebook.com/events/329069694378800/ |
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